1. Giới thiệu ngắn gọn
Người đàn ông cao 1m63 ăn 7 bữa mỗi ngày nhưng vẫn chỉ có 3% mỡ body, cơ thể khiến tất cả trầm trồ – hậu trường thể thao Đó chính là Lee Priest, một trong những nhân vật nổi bật trong giới thể hình.
2. Thông tin cá nhân
Ngày sinh
Lee Priest sinh ngày 6 tháng 7 năm 1972.
Nơi sinh
Ông được sinh ra tại Newcastle, Australia.
Chiều cao
Với chiều cao khiêm tốn 1m63, Lee Priest đã chứng minh rằng chiều cao không phải là yếu tố quyết định thành công trong thể hình.
3. Sự nghiệp thể hình
Biểu tượng cho sự khác biệt
Lee Priest là một biểu tượng cho sự khác biệt và thành công vượt bậc trong ngành thể hình. Với biệt danh “Huyền thoại tóc vàng”, ông đã tạo dựng được tên tuổi và vị trí vững chắc trong lòng người hâm mộ.
4. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn tăng cơ
Lee Priest duy trì một chế độ ăn tăng cơ rất nghiêm ngặt với lượng calo từ 5.000-6.000 calo/ngày. Thực phẩm chủ yếu bao gồm thịt bò, cá, trứng, yến mạch và khoai lang. Ông thường xuyên ăn từ 6-8 bữa nhỏ mỗi ngày.
Chế độ ăn trong giai đoạn siết cơ
Trong giai đoạn siết cơ, lượng calo của ông giảm xuống còn 2.500-3.000 calo/ngày, với việc tinh bột được giảm thiểu đáng kể.
Phương pháp thưởng thức
Lee Priest nổi tiếng với phương pháp thưởng thức linh hoạt, cho phép ông ăn cả pizza và burger, nhưng với sự kiểm soát về lượng calo.
5. Thành tích nổi bật
Thời kỳ hoàng kim
Trong thời kỳ hoàng kim của sự nghiệp, Lee Priest đã đạt được nhiều thành công tại Mr. Olympia vào những năm 90. Lượng mỡ cơ thể của ông thường dao động từ 3-5%, trong khi cân nặng đạt từ 90-95kg, với thân hình biểu tượng.
Thành tích tại Mr. Olympia
Ông từng đạt hạng 6 tại Mr. Olympia vào năm 2000, cùng với nhiều danh hiệu nổi bật khác như Ironman Pro 2002, Arnold Classic Australia 2006, và hơn 10 giải thưởng khác.
6. Cuộc sống hiện tại
Ngừng thi đấu
Lee Priest đã ngừng thi đấu từ năm 2013, hiện tại ông đã bước sang tuổi 52.
Vóc dáng hiện tại
Mặc dù đã ngưng thi đấu, ông vẫn duy trì hình thể săn chắc và chia sẻ kinh nghiệm tập luyện trên YouTube và mạng xã hội.
Cuộc sống cá nhân
Ngoài việc chia sẻ kiến thức thể hình, Lee cũng có sở thích chơi xe ô tô và hiện đang sống tại Mỹ cùng gia đình.
7. Liên kết với độc giả
Lee Priest không chỉ là một người đam mê thể hình mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều người vượt qua rào cản chiều cao. Ông khuyến khích độc giả theo đuổi hành trình tập luyện và chinh phục chính bản thân mình.
8. Kết luận
Từ câu chuyện của Lee Priest, điều quan trọng nhất được nhấn mạnh là đam mê và nỗ lực trong thể hình. Đồng thời, đây cũng là nguồn động lực để độc giả theo dõi hành trình của ông, từ đó tìm thấy động lực cho riêng mình.